Correr é uma atividade que pode ser praticada em qualquer lugar e não exige equipamentos, basta um tênis apropriado e um short. Outros apostam na sensação de liberdade proporcionada e no custo zero.
O fato é que essa febre tem gerado bons frutos, pois muita gente vem descobrindo, com a corrida, mais do que uma oportunidade de descarregar a tensão do dia-a-dia ou deixar as pernas fortes e torneadas e o abdome definido.
Acelerar garante uma série de benefícios à saúde. “entre eles estão o extermínio das gordurinhas extras, com o passar do tempo você vai ficar mais motivada a superar suas marcas, o que funciona como um ótimo incentivo.
Planilhas
Em tempos de personalização e atendimento à distância, estamos lançando o nosso serviço de “Personal Trainer On Line“.
Este modelo é a solução para quem busca treinos individualizados, equilibrados e eficientes, elaborados por especialistas em treinamento esportivo. Diferentemente dos treinos convencionais de academia, aqui você fornece suas informações e recebe um treino específico para seu objetivo, considerando suas limitações e aptidões, elaborado exatamente para o seu local de treino, seja ele qual for. Além disso, você pode tirar suas dúvidas com professores via e-mail ou WhatsApp, tornando o atendimento ainda mais pessoal.